Jak zvládat stres? Deváťáci se to učili na speciálním workshopu

Jak to, že členové speciálních jednotek rychlého nasazení usínají okamžitě kdekoliv v terénu? Na co vlastně těsně před výkonem myslí olympionik, že má znovu zlato v kapse? Čím to, že profesionály nervozita ani tlak nerozhodí? Naši deváťáci už to vědí. Techniky těch nejlepších si totiž ve čtvrtek 27. března vyzkoušeli na vlastní kůži. V rámci podpory duševního zdraví a přípravy na přijímací zkoušky se zúčastnili workshopu zaměřeného na zvládání stresu, práci s tlakem a přijetí chyb. Akce proběhla ve spolupráci s psychologickou službou ZCELA FIT, jejíž odborníci připravili program šitý na míru právě žákům 9. tříd. Období přijímacích zkoušek je pro většinu deváťáků testem nejen vědomostí, ale i psychické odolnosti. Škola proto hledá způsoby, jak své žáky podpořit i po této stránce. Cílem bylo ukázat, že stres je normální a že se s ním dá naučit pracovat. Praktický workshop žáky postupně provedl víc než desítkou technik, které zklidní, uvolní napětí, navodí koncentraci a pozornost, povzbudí a pomohou znovu nalézt ztracenou jistotu a odvahu. Nechyběly strategie, jak postupovat při plnění úloh příjímacího testu, jak si poradit s pocitem selhání a pracovat s chybou. Všem deváťákům patří velké díky za jejich kuráž se aktivně zapojit a týmu ZCELA FIT za inspirativní a citlivý přístup. Těší nás, že naše škola může být místem, kde se rozvíjejí znalosti, duševní odolnost i vnitřní rovnováha. Získané informace a dovednosti účastníci workshopu jistě využijí nejen během blížících se přijímacích zkoušek, ale i ve vzdálenější budoucnosti plné potenciálních výzev a náročných povinností. Děkujeme týmu ZCELA FIT a těšíme se na další spolupráci.

ZCELA FIT – psychologie pro rozvoj firmy a jednotlivce, sportovní psychologie, psychoterapie